Despre carte: 2009 / În cartea sa, celebrul maestru tibetan Mingyur Rinpoche, combină înțelepciunea străveche a budismului cu cele mai recente descoperiri al științei occidentale, arată cum poți trăi o viață mai sănătoasă și mai fericită prin meditație. Cu toții vrem să știm cum să experimentăm mai multă bucurie și satisfacție în viața noastră de zi cu zi. În această căutare, unii dintre noi apelează la realizările științei moderne, medicinei, cercetării asupra rolului hormonilor și scanărilor creierului, în timp ce alții aleg religia și practica spirituală. Dar sunt aceste două abordări cu adevărat care se exclud reciproc? Un studiu recent privind efectele meditației asupra creierului uman a constatat că, în timpul unei sesiuni de meditație, un subiect de studiu a experimentat o creștere cu 700% a activității neuronale în zona creierului asociată cu sentimente de fericire! Acest subiect a fost lama și călugăr budist de renume mondial Yongey Mingyur Rinpoche, care a fost selectat personal de Sfinția Sa Dalai Lama pentru a participa la cercetările medicale privind efectele meditației la Laboratorul Weisman de Neurofiziologie și Funcție cerebrală de la Universitatea din Wisconsin. Mai târziu, Time și National Geographic l-au numit pe Rinpoche „cel mai fericit om de pe pământ”, în maniera sa caracteristică, vioaie, directă și în același timp instructivă, ne introduce în tehnicile de meditație cu adevărat revoluționare care pot aduce schimbări pozitive în mintea noastră. trupuri, schimbându-ne în bine viețile. El oferă, de asemenea, o explicație științifică a motivului pentru care meditația ne poate conduce la atingerea unei păci interioare profunde și a fericirii de durată a iluminării complete „Există înțelepciune autentică în această carte. Clar și proaspăt... Asigurați-vă că îl citiți.” Richard Gere